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蓮藕薏米排骨湯-兒童飲食

時間:2009-02-18 17:00來源: 作者: 點擊:
  
蓮藕薏米排骨湯
   
  材 料:
      排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙
      用 法:
      蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨汆水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時最后放鹽調味,即可
      功 效:
      利濕清熱,益肺,健脾,健胃。
      去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預防感冒,使兒童健康成長。
    
    火腿雞蛋餅-兒童營養飲食
      原料:火腿--20克,雞蛋--1/2個,洋蔥--1/6個,韭菜--若干,食油--適量
      制法
      (1)將洋蔥、韭菜、火腿分別切碎,用煎鍋炒一下。
      (2)炒至一定程度后加入搗好的雞蛋糊,炒熟即可。
    水果賓治食譜
 
  原料:主食面包——1片,獼猴桃——1/6個,牛奶——1杯,桔子——1/4個,番茄——2個
      制法
      (1)將主食面包的邊沿兒剪掉,切成適當大小。
      (2)將剪好的面包略微烤一下,但不放油。
      (3)將獼猴桃切成小塊。
      (4)將桔子去皮(里層薄皮也去掉),撕成小塊。
      (5)將番茄去蒂切成薄片。
      (6)將(2)(3)(4)(5)放入盤中,將牛奶倒在上面。
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