一些家長很焦慮“孩子在幼兒園不肯午睡，怎么辦?”孩子不肯在幼兒園午睡，原因大致有以下幾點(diǎn)：

　　原因一：沒有午睡的習(xí)慣

　　孩子在家沒有養(yǎng)成固定的作息，一般隨累隨睡。有時(shí)候一整天電力十足，晚上早早就入睡了;有時(shí)候白天睡得昏天暗地，晚上精神奕奕。有的父母為了讓孩子中午在幼兒園能夠睡覺，早上會比較早把孩子叫起來，讓孩子中午更容易“想”睡。

　　原因二：孩子家里的午睡時(shí)間和幼兒園的午睡時(shí)間不一樣

　　這種情況會導(dǎo)致孩子在幼兒園午睡的時(shí)候，開始睡不著，但是因?yàn)樘芍荒苷f話不能動，好不容易睡著了，結(jié)果到了規(guī)定起床的時(shí)間又要起來了。其實(shí)很多孩子都會遇到在家里和幼兒園出現(xiàn)“錯(cuò)峰午睡”的情況。有的時(shí)候孩子在那個(gè)時(shí)間段就是不怎么困，很多時(shí)候都是躺著躺著實(shí)在太無聊了才睡著了。一旦睡著可能才過半個(gè)小時(shí)，又到起床時(shí)間了，這時(shí)候孩子又會覺得沒睡夠，不舒服，可能一個(gè)下午都昏昏沉沉的。

　　原因三：爸爸媽媽不在身邊

　　爸爸媽媽不在身邊也是很常見的一個(gè)原因，有些小朋友一到午睡時(shí)間，開始想媽媽，就開始哭，老師哄了也沒有用，哭了好久之后因?yàn)槿毖醪砰_始昏昏欲睡。

　　孩子在幼兒園不肯午睡有啥招?

　　一、安撫物

　　如果孩子是因?yàn)闆]有安全感而睡不著，也可以帶一些孩子比較熟悉的小毯子或者玩具，這樣孩子有一些熟悉的物件，會覺得有安全感，入睡也會快很多。

　　二、培養(yǎng)午睡時(shí)間

　　可以試著調(diào)整孩子的午睡時(shí)間，根據(jù)美國睡眠基金會的建議，午睡最好的時(shí)間是中午12點(diǎn)-3點(diǎn)之間睡，在這個(gè)時(shí)間段，大多數(shù)人會經(jīng)歷能量和警覺性的下降，適度午睡可以幫助人恢復(fù)精力。所以可以在家里的時(shí)候就嘗試按照幼兒園的作息來睡午覺。

　　三、嘗試靜下來

　　在家里的時(shí)候，如果孩子實(shí)在睡不著，可以讓孩子在這個(gè)時(shí)間段處于一個(gè)比較安靜的狀態(tài)，比如：可以和他一起看看書或者聽一些有聲故事書，保持清醒但是情緒平靜。這樣在幼兒園的時(shí)候，孩子不會有很大的落差。

　　要想解決“幼兒園午睡，孩子睡不著”這個(gè)痛點(diǎn)，我想最實(shí)用的還是：有計(jì)劃地讓孩子在家作息和幼兒園作息一致，并通過早起的方式留出午睡需求。