寶寶慢慢長大，伴隨而來的飲食問題也越來越多。有營養的，他們不愛吃，垃圾食品，他們特別的喜歡。但是作為父母，大家一定要記住以下20種食物，盡量少讓孩子吃，不然會對其身體發育有影響。
【不宜多吃食物1】菠菜：
菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
【不宜多吃食物2】濃茶：
對于幼兒來說，飲茶是沒有好處的。因為咖啡堿會使人的大腦興奮性增高，幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環加快，心臟負擔加重，茶水具有利尿作用，而幼兒的腎功能尚不完善，所以幼兒飲茶后尿量增多，會影響幼兒腎臟的功能。
【不宜多吃食物3】果凍：
凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
【不宜多吃食物4】雞蛋：
雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
【不宜多吃食物5】咸魚：
各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
【不宜多吃食物6】桔子：
桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生葉紅素皮膚病腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
【不宜多吃食物7】泡泡糖：
泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
【不宜多吃食物8】糖精：
大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
【不宜多吃食物9】豆類：
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
【不宜多吃食物10】動物脂肪：
兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。
【不宜多吃食物11】人參：
兒童食用人參會導致性早熟，包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫指出，越是大補類的藥膳，越會改變孩子正常的內分泌環境，造成身心發展的不平衡。
【不宜多吃食物12】罐頭：
罐頭食品中的添加劑，對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
【不宜多吃食物13】爆米花：
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
【不宜多吃食物14】方便面：
方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
【不宜多吃食物15】豬肝：
豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內膽固醇含量升高，成年后容易誘發心腦血管疾病。
【不宜多吃食物16】葵花籽：
葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
【不宜多吃食物17】可樂飲料：
可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。
【不宜多吃食物18】烤肉串：
羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物。
【不宜多吃食物19】巧克力：
兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
【不宜多吃食物20】食鹽：
據資料顯示，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過咸的食物。過咸食物導致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
