時間:2017-09-19 來源:紅纓教育 作者:客戶中心 點擊:次
在幼兒園工作久了,會落下很嚴重的職業病,讓別人根據你的“臨床表現”,很容易判斷出你就是一位幼兒教師??赡苣阕约憾紱]發覺生“病”了,星貓帶你一起來認識認識幼師的“典型職業病”。
01
看見孩子,
總是忍不住摸摸他們的頭,
喊他們寶貝,
還要在心里默默猜測他的年齡,
在上中班還是大班。
02
看到孩子拿著危險物品
或爬高爬低就緊張,
不管認不認識,
都想上前阻止他。
03
要是在外看到一群孩子在鬧,
忍不住張口就來:
小手拍起來,小腳并并攏!
04
平日在幼兒園哄孩子習慣了,
對家人或朋友說話,
也總是免不了使用對小朋友的腔調。
05
不由自主地觀察孩子的表現,
然后在心里分析:
他的什么能力發展好,
什么能力發展差,什么習慣不好……
06
在家嗓門變大了,脾氣變暴躁了,
因為好脾氣都留給了孩子們。
07
下班或休息日在家看到手機有新消息,
心里就發憷,深怕孩子出了什么事,
家長來追究問責。
08
走路邊看到什么,
第一反應就是能拿來做什么手工,
喝完飲料瓶子也不舍得丟,
有了收垃圾廢品的習慣。
09
親友疏離嚴重,
每次朋友約聚餐,
不行啊要加班搞環創,
要加班寫教案,
要加班排練節目。
10
最嚴重的,是窮癌!
想出去浪、想買包包、想吃大餐,
摸摸癟癟的錢包,立馬意興索然。
對照檢查一下,你是不是已經“病入膏肓”了?
當然除了這些可愛的職業病外,星貓真正想分享的是關于健康的一些疾病,與廣大幼教同仁們一起學習預防!
在多數人的心目中,幼兒教師是一群能歌善舞、活潑開朗的姑娘,她們整天跟天真爛漫的孩子在一起,似乎并沒有壓力。但是身處幼師這個崗位,你才會發現幼師完全沒有想象中那么輕松,身理上的壓力完全超過其他行業了。幼師高強度的工作和高度緊繃的神經,常常誘發職業病。
幼兒教師常見職業病
咽喉炎
幼師群體中最常見的就是咽喉炎。天天得扯著嗓子跟孩子說話,用嗓時間過長、頻率過高,都會使咽喉部組織疲勞損傷至病,尤其在季節交替時是咽喉炎的高發期。
如何護理?
老師們在早期發現聲音嘶啞時就要重視起來,貫徹“輕聲”教育。在孩子面前無論是教學活動還是娛樂活動都要放低音量,讓孩子適應老師的說話聲音,這最好是從小班開始培養。
此外,老師們平時可做一些保養的措施:
?修正講話的方式,胸式呼吸改為腹式呼吸,避免用嗓過度或大聲喊叫;
?找到適合的教學方式,培養幼兒常規,采用兒歌、游戲等方式,而不是純靠喊;
?金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用,以刺激唾液分泌,潤滑喉嚨;
?多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物,可常吃新鮮水果和蔬菜,飲食清淡,少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物。
?保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內。當感覺空氣干燥時,可使用加濕器,以保持空氣濕潤。
?適量參加體育鍛煉,增加體質與抗病能力。
腰椎、頸椎不好
幼師天天面對比自己低好多的孩子,彎腰次數多,腰、腿、頸椎都很容易累出毛病,回到家感覺身體哪里都酸痛。站久或彎腰蹲久了,如果不注意采取相應的保護措施,極易引起下肢靜脈曲張,還會造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關節綜合癥等。
如何護理?
?選擇舒適的鞋子,幼兒教師在上課時要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋。
?隨時改變站立姿勢,身體重心交替由一只腳移到另一只腳上,始終保持一只腳處在休息狀態,每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30一40秒,以使背直、肩平、收腹,保持良好的體態。
?可以去戶外做一些簡單的伸展運動,這樣不僅能讓你經常呼吸戶外新鮮空氣,消除腦部疲勞,而且可有效地防止頸椎、腰椎病等教師職業病的發生。
心理壓力大
幼師不僅要承受名目繁多的工作導致的生理疲憊,更多的還有神經高度緊繃誘發的心理亞健康。平時上班,都要提起十二分心,唯恐班上孩子出現意外事故。碰上不講理的家長,讓幼師真是又累又恐。這樣思想長期處于緊張、焦慮的狀態,很容易引發心理倦怠、憂郁等。
如何護理?
?在日常教學中,注重對幼兒自我保護意識的培養,多向孩子教授一些簡單的自我保護方式、方法。提前檢查用品,預防可能發生的意外。
?提升自我技能,從繁重的工作中尋找規律,簡化工作,但你熟悉并上手之后,工作就會變得輕松很多。
?多與有經驗的同事學習、多培養與人交際的能力,找出與家長溝通的法門,有技巧性地回答家長的問題或婉拒家長的不合理要求。
?注意分配休息時間,聽聽音樂喝杯茶,或到戶外呼吸新鮮空氣,活動一下筋骨,做些自己喜歡的事情,舒緩精神壓力,讓大腦得到保護性休息。
?在飲食上注意攝取合理的營養,以保證大腦正常功能所需要的物質基礎??蛇m當進食一些牛奶、雞蛋,肉松、瘦肉、豆制品、稀飯及新鮮蔬菜,也可以吃些大棗、葡萄干、花生、桂國、核桃等干果。